Ernährung, die zu deinem Leben passt.
Wenn du abnehmen, dich beim Thema Essen besser fühlen und gesündere Gewohnheiten entwickeln möchtest – ohne strenge Diäten oder ständig wieder von vorne anzufangen – kann ich dir helfen, einen Ansatz zu finden, der wirklich zu dir passt.
Ich verbinde praktische Ernährungsberatung mit einem Fokus auf die Gewohnheiten und Verhaltensweisen hinter unserem Essverhalten, denn zu wissen, was man essen sollte, ist oft der einfache Teil.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du weißt, wie eine gesunde Ernährung aussieht, aber im Alltag ist es oft viel schwieriger, sie umzusetzen – besonders wenn du viel zu tun hast, gestresst bist oder einfach müde bist.
Vielleicht hast du schon verschiedene Diäten ausprobiert und bist am Ende immer wieder dort gelandet, wo du angefangen hast. Vielleicht isst du manchmal, obwohl du eigentlich gar nicht hungrig bist, hast abends mit Heißhunger zu kämpfen oder hast das Gefühl, dass eine „ungesunde“ Mahlzeit gleich den ganzen Tag zunichtemacht.
Oder vielleicht brauchst du gar nicht noch mehr Informationen über Ernährung. Du brauchst Unterstützung dabei, das, was du bereits weißt, in Gewohnheiten umzuwandeln, die zu deiner Familie, deiner Arbeit und deinem Alltag passen.
So können wir zusammenarbeiten
Egal, ob du langfristige Veränderungen erreichen möchtest oder einfach jemanden suchst, der dich dabei unterstützt, dranzubleiben – hier findest du die passende Begleitung für deine Bedürfnisse.
Persönliches Ernährungscoaching
€100/Monat
Mein zentrales Coaching-Programm für Frauen, die ihre Ernährung nachhaltig verändern und sich wieder wohler im Umgang mit Essen fühlen möchten.
Statt dich in einen festen 3-Monats-Plan zu stecken, arbeiten wir so lange zusammen, wie du es brauchst. Manche Frauen brauchen ein paar Monate, um neue Gewohnheiten aufzubauen, während andere von einer längeren Begleitung profitieren. Wir arbeiten an Ernährung, Essgewohnheiten, Heißhunger, emotionalem Essen, Beständigkeit und den Situationen, die eine gesunde Ernährung im Alltag schwierig machen.
Inklusive:
Erstgespräch · regelmäßiges 1:1-Coaching · individuelle Ernährungsberatung · fortlaufende Unterstützung · praktische Materialien
Besonders geeignet, wenn du langfristige Veränderungen und individuelle Unterstützung möchtest.
Stay on Track
€50/Monat
Für dich, wenn du bereits weißt, was du tun möchtest, dir aber etwas Unterstützung und Verbindlichkeit wünschst, um konsequent dranzubleiben.
Wöchentlicher Check-in · individuelles Feedback · fortlaufende Begleitung · WhatsApp-Support
