Un percorso di nutrizione che si adatta alla tua vita
Se vuoi perdere peso, sentirti meglio nel rapporto con il cibo e costruire abitudini più sane senza diete restrittive o senza ricominciare continuamente da capo, posso aiutarti a trovare un approccio che funzioni davvero per te.
Unisco la nutrizione pratica a un lavoro sulle abitudini e sui comportamenti che stanno alla base del nostro modo di mangiare, perché sapere cosa mangiare è spesso la parte più semplice.
Forse ti riconosci in questo
Sai come dovrebbe essere un'alimentazione sana, ma metterla in pratica nella vita di tutti i giorni è molto più difficile, soprattutto quando sei impegnata, stressata o semplicemente stanca.
Forse hai già provato diverse diete e alla fine ti sei ritrovata sempre al punto di partenza. Forse ti capita di mangiare anche quando non hai davvero fame, fai fatica a gestire la fame nervosa la sera o hai la sensazione che un pasto “sbagliato” abbia rovinato l'intera giornata.
O forse non hai bisogno di altre informazioni sulla nutrizione. Hai bisogno di aiuto per trasformare ciò che già sai in abitudini che funzionino con la tua famiglia, il tuo lavoro e la tua vita quotidiana.
Come possiamo lavorare insieme
Che tu stia cercando un supporto continuativo per creare cambiamenti duraturi o semplicemente qualcuno che ti aiuti a mantenere la costanza, troverai un percorso adatto alle tue esigenze.
Coaching nutrizionale personalizzato
100 € / mese
Il mio percorso principale per le donne che vogliono cambiare in modo duraturo il proprio rapporto con l’alimentazione e sentirsi meglio nel quotidiano.
Invece di seguire un programma rigido di tre mesi, lavoriamo insieme per tutto il tempo di cui hai bisogno. Alcune donne hanno bisogno di pochi mesi per costruire nuove abitudini, mentre altre traggono beneficio da un supporto più lungo. Lavoreremo sull’alimentazione, sulle abitudini, sulla fame nervosa, sull’alimentazione emotiva, sulla costanza e sulle situazioni che rendono difficile mangiare in modo sano nella vita di tutti i giorni.
Include:
Consulenza iniziale · coaching 1:1 regolare · indicazioni nutrizionali personalizzate · supporto continuo · risorse pratiche
Particolarmente adatto se cerchi un cambiamento a lungo termine e un supporto personalizzato.
Stay on Track
50 € / mese
Per quando sai già cosa fare, ma vorresti un po’ di supporto e responsabilità per riuscire a mantenere la costanza.
Check-in settimanale · feedback personalizzato · supporto continuo · supporto WhatsApp
