Ciao, sono Svetlana
Sono una coach nutrizionale e la persona dietro Lana’s Nutrition. Aiuto le donne a perdere peso, sviluppare abitudini alimentari più sane e sentirsi più sicure nel rapporto con il cibo, senza diete restrittive o il continuo bisogno di ricominciare da capo.
Credo che sapere cosa mangiare sia solo una parte del quadro. Le nostre abitudini, routine, emozioni e la vita di tutti i giorni influenzano il nostro modo di mangiare, ed è importante tenerne conto se vogliamo ottenere cambiamenti che durino nel tempo.
Il mio approccio è pratico e personalizzato. Invece di darti un insieme di regole da seguire, lavoro insieme a te per trovare un modo di mangiare e di vivere che sia adatto al tuo corpo, al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.
Non si tratta solo di quello che mangi
L’alimentazione è importante, ma sapere cosa mangiare è spesso la parte più semplice. Quando cerchiamo di cambiare le nostre abitudini alimentari, entrano in gioco anche molti altri aspetti: le nostre routine, le emozioni, l’ambiente in cui viviamo, lo stress, la famiglia e le abitudini che abbiamo costruito negli anni. Per questo non ti darò una lista di regole da seguire alla perfezione. Guarderemo insieme a ciò che succede realmente nella tua vita quotidiana e capiremo cosa puoi cambiare in modo realistico.
Il mio approccio unisce nutrizione, comportamento e supporto concreto nella vita di tutti i giorni, per aiutarti a creare cambiamenti che puoi davvero mantenere nel tempo.
Nutrizione
Capire di cosa ha bisogno il tuo corpo e imparare a creare pasti equilibrati e sazianti.
Comportamento
Comprendere le tue abitudini, la fame nervosa e i meccanismi che influenzano come e perché mangi.
Trovare soluzioni pratiche che funzionino con la tua famiglia, il tuo lavoro, la tua vita sociale e tutto ciò che la vita quotidiana porta con sé.
Vita quotidiana
Formazione e qualifiche
Background nel turismo e nell’ospitalità
Il mio percorso professionale nasce nel settore del turismo e dell’ospitalità, dove ho lavorato per molti anni a stretto contatto con le persone, occupandomi di comunicazione e servizio in ambienti dinamici e orientati alle esigenze dei clienti.
